wie fühlt sich Trauma an?

 

im Schmerz ist ein Vergessen wach

das leise wimmert, frägt

das sich nach allen Seiten räckt

und keiner es erträgt

säuseln kann der Wind alleine

die Bäume beugen sich vor ihm

die Wände zittern

der Wind atmet im Vergehen

die Welten gehen über

die Schafe klagen laut

und die Gebärdensprache ist das einzige das bleibt

weils keiner weiss

weils keiner wissen will

weils keiner kann

jeder rettet sich alleine

und alles ist Übergang

immer nur Übergang

und stellt sich selber fremd

.......

wenn du wach bist

möchte ich dich fragen

ich möchte an deinen Klagen

Bäume pflanzen

deine Wände neu tapezieren

bis du sie müd geworden bist

in deinen Hecken gehen Rosen auf

und alle rufen nur; Vergiss mein Nicht

und wenn der klagende Wind

und die Sonne zerrt an den Nerven

weil alles zuviel wird

dann will ich hier sein

.....

wir stehen alle wie wunderbar

nur dass keiner mehr an Wunder glaubt

wir atmen die Vergänglichkeit

nur das keiner vergänglich sein will

und alles schmückt sich

und fährt fort 

und ich ergeb mich

jeden neuen Tag

.......

"so wie du es hier vorfindest"

und sie kämpft

und es lohnt sich

rufen die Geier

und warten auf ihren Tag

und sie kämpft

weil sie glaubt

dass es dann besser wird

die Sonne brüllt auch im Schatten

die Menschen sind wie fahle Geister

und selbst das Gras ist gelb

der Fluss zieht lange Schlieren

und wirkt matt und braun

ein Baum hat alles verloren

und ihr Lächeln hat alles müde

ein bisschen Wind noch im offenen Haar

ja der Himmel ist noch blau

aber matt ist die Welt geworden

und dreht sich weiter und weiter

und alles geht weiter

immer weiter

und immer so schnell

das sie kaum atmen kann

das sie kaum leben kann

- sie ist ausgestiegen

 

CLANN - I Hold You

 

 

London Grammar - Metal & Dust

 

Niemand ist ein Arschloch, weil es sich gut anfühlt ein Arsch zu sein.

Sie meinen keine Wahl zu haben, denn ihre eigene Ohnmacht lähmt sie, weshalb sie Macht auf andere ausüben müssen ‐ es ist eine Kurschlussreaktion aus dem Instinkt des Überlebens geboren, wie ein Wolf der beißt, wenn er in die Ecke getrieben wird.

Dabei findet diese Unterdrückung und in die Enge treiben psychologisch statt ‐ der "Arsch" führt aufgrund seiner traumatischen Erlebnisse eine toxische Kommunikation mit sich selbst und projiziert auf dich.

Du fungierst als Kanal und bist nicht verantwortlich für die Taten und Worte anderer an dir, doch dafür verantwortlich, ob du Macht an dir ausüben lässt. Das bedeutet jedoch nicht, dass du Mauern hochziehen sollst und dich wehren musst, denn damit blockiert du nur deine eigene Weite im Herzen.

Niemand hat Macht über dich, wenn du ihm diese nicht unbewusst zusprichst und es hilft allgemein damit umzugehen, wenn du verstehst, dass es nichts mit dir zu tun hat. Es hat nur mit dir zu tun, wenn du darauf emotional anspringst.

Es findet lediglich immer eine Schmerzprojektion statt, wenn man andere für sein Leiden verantwortlich macht und seinen Frust an ihnen ablädt.

Wenn du nicht länger als emotionale Müllhalde fungierst, bist du in der Lage die Situation ganz zu fassen, was es dir ermöglicht, klar und besonnen zu reagieren, was jedem Täter‐Einst‐Opfer die Angriffsfläche nimmt.

Dann schaltet sich dein Bewusstsein ebenfalls um: von unbewussten Verteitigungsmechanismen, hin zu Verständnis und Sanftmut, was in manchen Seelen einen Funken der Veränderung weckt.

Du hast die Macht den Stein der inneren und äußeren Veränderung ins Rollen zu bringen. Sei der Funke der Liebe, anstatt das Messer der Verurteilung und der Rache.

Oliver Ribbert

Tagesimpulse :-) 22.6.2021

die Anderen anders lassen :-)

.....

man findet alles in allem wenn man sucht :-)

....

Angst ist eine abstrakte Form von Liebe

.......

das es einen Ort gibt

den ich lieben und besuchen darf

das es einen Ort gibt

der meinem Wesen entspricht

das ich einmal in meinem Leben

ein Zuhause habe

allein dass ich ihn weiss

und in meinem Herzen

wie einen Schatz trage

macht mich so froh

- irgendwie bin ich auf der Erde angekommen

😊

Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten uns einmal schön und mutig zu sehen. Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe will.

(Rainer Maria Rilke)

Mellen-Thomas Benedicts Nahtod-Erfahrung - mein Lieblingslink :-)

 http://www.initiative.cc/Artikel/2004_11_08%20Nahtoderfahrung.htm

ein Tag im Paradies - In Tübingen :-)

 

💗

my thank you

you crown me 

in my every

in my everything

you lead me

and you let me

you take my hands

and you offer yours

its in my everything

and i let it be

its a taste

of something nearer

and I can handle the fear

without a going far

there is a feel becoming born

in my struggl

ive been blind

now i can feel clearer

i thank you

cause you still there

with patience

and trust

and with me

here we are

zwischen der Welt

 

das Traurige öffnet sich zu dir

und du siehst dich darin selber

die warmen Tränen und die Narben; sie haben dich nicht vergessen

und alles grüßt dich heim

weil nichts ohne dich sein kann

und du findest dich

und immer wieder findest du dich

und immer wieder öffnet es sich

und immer wieder 

und immer wieder

lebst du

.....

denn immer wieder bist du

und alles zeigt darauf

auf dich

und immer wieder ist es

der Schmerz der dich öffnet

und immer bist du größer

und immer mehr wächst du

denn immer mehr bist du

und nimmst den Schmerz in deine Arme

.....

segeln

durch der Winde Meere fühlen

atmen

tauchen tief und tiefer

erquickend 

fühlen

frei

Wie bekomme ich Anschluss zu damaligen Gefühlen - Dami Charf

 

Kindheitstrauma erkennen, heilen. Emotionale Flashbacks

 https://coaching-akademie.blog/kindheitstrauma-wie-erkenne-ich-es-und-wie-heile-ich-es/#Beziehungsunfaehigkeit_und_innere_Kritiker

Emeli Sandé - Breathing Underwater

 

I believe in miracles

Cause it's a miracle I'm here

Guess you could call me spiritual

Cause physical is fear

And it's safe to say the storms gone away

And I'm dancing on the morning after

Yes I'd love to stay, but my home is the other way

And I miss the love and laughter

Something like flying

Hard to describe it

My God, I'm breathing underwater

Something like freedom, freedom

My God, I'm breathing underwater

Every moon and every star

Knows who you are, you know

So ever if gets too dark

You never are alone

And it's safe to say we surrendered a day

To pay back all the love you borrowed

And hope that I had survived yesterday

And today is jealous of tomorrow

Something like flying

Hard to describe it

My God, I'm breathing underwater

Something like freedom, freedom

My God, I'm breathing underwater

Something like flying

Hard to describe it

My God, I'm breathing underwater

Something like freedom, freedom

My God, I'm breathing underwater

Something like flying

Hard to describe it

My God, I'm breathing underwater

Something like freedom, freedom

My God, I'm breathing underwater

mit Freude ging ich zu dir los

mit Trauer kam ich heim

was ist dazwischen passiert?

Gedanken zu Dissoziation

ist in Dissoziation gehen = in eine Meta-Ebene gehen?

zumindest verlässt man den Körper

und geht wohin?

oder der Körper wird entfremdet erlebt und taub und/oder die Umgebung wirkt bspw wie in Nebel gehüllt, weit weg, unreal anmutend, wie hinter Glas

bildet sich so ein weiterer Bewusstseinsanteil?

er trägt dann genau diese Erinnerung des Traumas das nicht mehr ausgehalten wird und deshalb die Psyche dissoziiert also abspaltet und wie einen extra Speicher dafür anlegt

der so im Alltag nicht erreichbar ist

(deshalb die Idee mit Hypnotherapie)

die Psyche spaltet diese Erinnerung ab

damit der Mensch weiter leben und funktionieren kann

durch bestimmte Reize kann dieses abgespaltene Wissen und Erfahrung

wieder reaktiviert werden und zeigt sich dann in starken emotionalen Reaktionen

die zur Gegenwart nicht zu passen scheinen.

days like this

 

Verlorene Kindheit? - Wenn Kinder die Rolle ihrer Eltern übernehmen - Dami Charf

 

ich kann Menschen klarer wahrnehmen weil ich mich klarer wahrnehmen kann.

es bedingt sich gegenseitig.

lange Zeit habe ich Menschen verwechselt weil ich mich verwechselt habe.

Menschen die mir wohlwollend begegneten hinterfragte ich zutiefst in ihrer guten Absicht.

Menschen denen ich egal war oder mich sogar auf eine Weise misshandelten hatte ich gegenüber tiefes Mitgefühl, wollte sie verstehen und retten.

diese Verdrehung machte mein Leben chaotisch und unsicher.

Ich hatte auch kaum Ich-Grenzen. Das führte dazu dass ich es kaum kannte "Nein" zu etwas zu sagen oder überhaupt in Gegenwart eines anderen zu fühlen was ich eigentlich möchte und vorallem was nicht. 

ich kam oft nicht mal auf die Idee das ich ein anderes Bedürfnis als mein Gegenüber haben könnte und verschmolz mit dem anderen.

Natürlich war ich so immer den Emotionen anderen ausgesetzt und übernahm sie auch nach innen. Ich fühlte mich wie ein Spielball und wurde als "emotional instabil" diagnostiziert

jedoch ohne die Möglichkeit tiefer zu verstehen.

Und ohne dieses echte Verstehen wandelte ich zwischen Psychose und Neurose.

ich hatte die Ahnung schon dass es sehr komplex ist

aber nicht den Zugang dazu.

Ich lebte in starken Polen. Idealisierung und Abwertung. Und ein absolut fehlendes Identitätsgefühl. Die Erinnerungen daran verblassen etwas.

Aber ich weiss noch dass ich oft eine art innere Leere fühlte und ich schlecht allein sein konnte weil es sozusagen "mich nicht gab". Und immer begleitet von einer inneren Einsamkeit und chronischer Dissoziation.

Ich schreib das alles auch, weil es sein kann dass sich andere Menschen darin wieder finden und ich möchte definitiv Mut machen dafür dass es Wege hinaus gibt

und ich möchte Licht in dieses scheinbare Chaos bringen.

Auch für mich. 

so lange Zeit wusste ich nicht was mit mir ist.

Ich war auf vielen Ebenen aktiv. Tausend Ideen in mir.

Innen - außen. Fast überall zugleich. Und dann noch sortieren.

Es fühlte sich an wie Chaos. Und zwar innen wie außen.

Extrem kreativ zwar mit vielen Ideen. Aber zu schambesetzt um jemanden in mein buntes Chaos einzuladen. Und das meine ich tatsächlich innen wie außen.

Also diagnostizierte ich mir ein schweres ADHS.

Relativ emotional war ich schon immer. 

Dazu kam und verstärkte sich starker Bewegungsdrang und vermeintliche Konzentrationsschwierigkeiten.

Aber langsam dämmert es mir; vielleicht ist an mir in diesem Sinne gar nichts falsch.

Nicht so, wie ich oft dachte.

Ich bin einfach nur auf vielen Ebenen gleichzeitig. Ich kann mit Linearität manchmal nicht so viel anfangen und sie fällt mir schwer. Ich bin eher sprunghaft unterwegs und mache einiges parallel. Das ist mein "normal".

Meine kPTBS (eine komplexe Traumafolgestörung) drängte mich immer weiter vor

in eine art Geburtskanal (bildlich gesprochen). Eine Art Metamorphose.

Und wie sich immer weiter herauskristallisiert benötigt eine Erschütterung und Verletzung

auf allen Ebenen (Trauma) auch eine Heilung auf diesen allen.

Und genau das erscheint dann wie die Symptome die ich lange nicht verstand

weil ich dachte dass sie zu einer "Erkrankung" gehören.

Nein; das ist Heilung!

Meine persönliche Heilung.

Selbst mein Waschzwang beginnt in einem Licht von Sinn zu erscheinen.

Es ist meine Form mich von draußen aufgenommenen Energien (ich bin ein empathischer "Schwamm") zu reinigen. Und dann fühle ich mich wieder klarer und rein.

Ich gehe meist relativ neutral oder neugierig und offen aus dem Haus.

Und komme erschöpft, angespannt, ausgelaugt und manchmal auch genervt, nach Hause.

Bin ich nachts im Stadtpark bei den Bäumen bin ich klar und verbunden.

Auch wenn ich dann wieder Zuhause bin.

Das hat mich nachdenklich gemacht.

Ich hab mich so oft mit anderen Menschen verglichen.

Aber Hey, das hier ist meine persönliche Geschichte.

Es wär doch langweilig wenn sie nicht einzigartig wäre.

Und jeder denkt eh was er will. Da kann ich doch gleich ich sein :-)

und das tun was mich glücklich macht (solange ich dabei niemandem schade).

Ja so denke ich.

Ich habe eine gute Verbindung zu Bäumen und allgemein zur Natur.

Das ist immer wieder meine Rettung weil es lebendig ist und archaisch.

Und mich rückverbindet mit dem Sein, mit dem Kosmos und auch dem göttlichen

in mir und überall. Dann bin ich wieder verbunden und das ist wunderschön.

Und so friedlich.

Ein Baum sagte mir neulich; 

Welchen größeren Lehrmeister gibt es als die Natur?

Leben und Tod sind ganz natürlich.

Es ist die Angst die am Leben behindert.

Ja und die Natur macht mich mutig.

Ich bim im Großen Ganzen angebunden.

Sag mir, vor was sollte ich Angst haben?

MYSTICA.TV: Hartmut Lohmann - Herzmeditation

 

Am Bettrand - Schneewittchen

 

 i´m fighting for your heart

i am fighting for your rights

i am here and i am alright

your very truth

i am here with you

i am strong for you

i am fighting for yours

the shame is on the ones who hurted you

please listen friend;

i am always for you

in my angry is a power

they do not want to know

but it isnt able to silence me

because my heart is talking

endlessly

and i am -  endless

there is no beginning and no end

and the truth isnt to stop

 

 

Prince - When doves cry (Sam Perry cover)

 

Wenn er mich nicht mag, wenn ich ich bin

Mag er mich dann, wenn ich nicht ich bin?

An den Fragen vorbei

Die Worte sind dumpf

Die Meinung nicht echt

Wer bin ich - wer bin ich nicht?

Ich hab mich verloren

Das fahle Gespräch aus mir heraus

ringt nach Luft

die Sehnsucht stellt sich selbst ein Bein

weiss nichts von sich selbst

weiss nichts mehr von irgendeiner Existenz

alles zieht vorbei ohne zu sein

und ich fühle wie er mich zu suchen beginnt

alles dröhnt sich in mir selber zu

etwas möchte greifbar sein

das andere ist auf der Flucht

er weiss es nicht

die Worte versagen

ich bin stumm

das dumme Plabbern bleibt mir noch

vom Wetter und so

und er merkt sicher

dass ich komisch bin

weiss nicht was mit mir ist

und ich kann es selbst  nicht sagen

(vielleicht weil ich es selbst nicht weiss)

"Es ist verrückt" flüsterte Alice.

"Ich weiss. Das macht es doch so schön" antwortete er.

was willst du mir dazu sagen

wenn du diese Erfahrung nie gemacht hast

Danke

eine Liebe die schon immer war

kostet diesen Augenblick

ein Geschmack von Sommer

und Regen auf der Haut

der Regen meiner Tränen

und ich komm, ich komm;

zurück zu dir

...

ich war im Vergessens-Land

ich weiss nicht wie ich hin kam

und was mich band

ich war weg - wie ohne Geist der alles schafft

du hast mich getragen durch jedes Tal

und ich fühle dich wieder

in meiner tiefen intimen Dankbarkeit

das es persönlich sein kann

ich danke dir so sehr

das es für mich ist

das ich bin

das du bist

wir

.....

wie konnte ich dich so verkennen?

meinen besten Freund

der Schöpfer jeder Wirklichkeit

der durchdringend mich in allem liebt

weil er in mein Herz sieht

....

nie wieder will ich einschlafen

nie wieder will ich in mir vergessen sein

nie wieder will ich dich mit falschen farben malen

und den lahmen und blinden vertrauen

denn wie kannst du wirklicher sein

als in mir selbst

.... 

ein laster fällt ab

ich brauchte zeit dafür

den schatten abstreifen

die kette von den füßen nehmen

die stacheln aus dem herzen ziehen

ich brauchte zeit

und du hast sie mir geschenkt

...

wer versteht mich in meiner Dunkelheit?

DU

wer versteht mich verzweifelnd?

DU

wer versteht mich missverstandend sein?

DU

die Zeit schenkte mir mich zurück

ich wachse

in meine Selbstermächtigung

mein Mut wächst mit

aber das schönste ist;

Du bist immer noch da

Söhne Mannheims - Zurück zu dir

 

keiner kanns wissen

wer ich bin

wer ich bin

alles hat eine Meinung

über alles

im Raum der Stille

werde ich wahr

.

Manchmal

Manchmal, wenn ein Vogel ruft

oder ein Wind geht in den Zweigen

oder ein Hund bellt im fernsten Gehöft,

dann muß ich lange lauschen und schweigen.

Meine Seele flieht zurück,

bis wo vor tausend vergessenen Jahren

der Vogel und der wehende Wind

mir ähnlich und meine Brüder waren.

Meine Seele wird Baum

und ein Tier und ein Wolkenweben.

Verwandelt und fremd kehrt sie zurück

und fragt mich. Wie soll ich Antwort geben?

 (Hermann Hesse)