Alles was dem Jetzt dient ~ (aus den Gedankenkreisen und inneren Kritiker heraus kommen)
- kochen
- tanzen
- malen
- singen
- gehen
- barfuß
- Achtsamkeit
- Meditation
- balancieren
- spüren
- atmen
- riechen
- fühlen/tasten
- schmecken
....
Selbstregulation mit Skills
das Denken verändern
ablenken oder kreativ ausdrücken oder bewegung/sport
etwas wahrnehmen ohne zu bewerten
Atemübungen und bewusste Entspannung
sich auf etwas schönes konzentrieren
bspw Tee, Landschaften, Kerzenlicht, Duft (Rose, Vanille, Lavendel, Sandelholz)
jene Tage, es muss Ende Juli sein
suche ich nach dem Meeresrauschen in mir.
Die Glut der Hitze macht mich scheu.
Und innen wartet das Geschenk.
Manchmal höre ich den Zug der Menschen in die Ferne fährt.
Irgendwohin. Ganz egal. Hauptsache weit.
Mein Tag ist Azurblau und er sehnt sich danach gemalt zu sein.
Die Sonne lächelt in Strahlen auf die Welt. Heute ist Frieden.
Auch ich lege meine Waffen nieder und beuge mich der Geduld in allem.
Irgendwo blühen Blumen. Da bin ich gewiss.
Tage in Frieden erleuchten meine Seele.
Ich habe das Meeresrauschen wieder.
Eine seltsame Melancholie trägt mich.
Die Farben wechseln zu Indigoblau und ich atme.
Tief.
die Suche ist endlos
im weiten Raum und der Zeit
es fliegen die Dinge
wie stumm nur vorbei
ich greif mit den Händen
ins Leere zurück
es bleibt etwas ewig
und ich suche das Glück
daran vorbei
........
die Zeit bebt und erzittert
im Augenblick
ich schließe die Augen
und wünsch mich zurück
in etwas ewiges
das Geborgenheit ist
....
Die Leute haben Angst,
unsere Liebe geht 13 Jahre
immer auf Sicht
eine Liebe die nichts verlässt
weil sie ohne Anfang und ohne Ende ist
ich hab den Zauber vergraben
ich sahs mir nicht an
das Bild strahlt in tausend Farben
in der Not konnte ich kaum
durch meine Schatten sehen
am Schmerz vorbei
in dein Gesicht
ich sah dich und ich sah dich nicht
es tut mir leid
erst wenn ich frei bin seh ich dich an
und jetzt sehen wir uns
heute sahen wir uns
so echt
....
wie halten wir die Energie?
gerade so?
das sie nicht überspannt und nicht blockiert
das sie einander hält
ohne das einer die Kontrolle verliert
wie halten wir die Energie?
gerade so ?
(weil da mehr ist. weil da ein meer ist. weil da mein meer ist)
heute hätte ich dich fast geküsst
du bist so schön
wenn du sprichst, wenn du lachst
dein Gefühl ist wie ich
deine Wut, deinen Zorn, deine Sorge
sind alle willkomm
bei mir
du bist so schön wenn du weinst
wenn du berührt bist
auch wenn du schreist
heute hätte ich dich fast geküsst
die Nähe zum zerreissen gespannt
kaum auszuhalten
und ich verlegen wie ein kleines Kind
einfach nur weil da viel ist
so viel ist
zwischen uns
heute hätte ich dich fast geküsst
you are
in my dreams
the whisper
of my fantasies
you are the remember
of my reality
you are the soul of
my existance
we are made of one
and got into twice
masculine and feminine
mein Leben auf Sparflamme
im Vermeidungsmodus
Angst vor den Schatten
kein Gefühl und Muster für den ganzen Raum
und jetzt; kommt Licht
und ich seh mich und ich seh dich
und jetzt bin ich
das Ganze das den Raum halten kann
Schatten und Licht
ich bin das Ganze
Liebe spricht
Liebe hält die Schatten umarmt
ich bin Liebe
Liebe ist was du bist
das ist alles
denn Liebe ist alles
darin ist alles
Schatten und Licht
~
