Sonntag, 31. Oktober 2021
Freitag, 29. Oktober 2021
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Mittwoch, 27. Oktober 2021
ich glaube dem Bild der "Sünde" in der Kirche liegt das Gefühl zugrunde
Gott gegenüber nicht würdig zu sein.
Den Ursprung mag es in dem loyalen Wesen des Kindes gegenüber den Eltern haben.
Wenn Eltern das Kind misshandeln hört es nicht auf die Eltern zu lieben sondern sich selbst.
Solange der Mensch (hier erwachsen) die Eltern idealisiert (so vermeidet er Schmerz) kann er sie kaum authentisch kritisieren. Er sucht die Schuld bewusst oder unbewusst bei sich selbst
um so das Bild der "guten Eltern" zu erhalten. Vermutlich kompensiert das noch ein viel tiefer liegendes Gefühl das schwer aushaltbar ist, so dass der nun erwachsene Mensch lieber sich
als Sünder sieht und den Fehler in sich sucht (den Ausgleich dafür findet er in der Kirche die ihm dafür "Gemeinschaft" anbietet) als sich dem Gefühl von "ungeliebt" zu stellen.
Und das die Eltern nicht unfehlbar sind. Zu echter (bedingungsloser) Liebe nicht fähig waren/sind (begründet wiederum auf ihrer eigenen unerlösten Geschichte -> transgenerationale Weitergabe).
Solange Gott mit den Eltern verwechselt wird (und bedingter Liebe)
anstatt sich dem Wunder der bedingungslosen Liebe (das man noch nicht kennt) anzuvertrauen
bleiben viele lieber in Angst und Schuld verhaftet und kreieren neues Leid.
Den Sprung in Gottes bedingungslose Liebe fordert etwas, wofür ich noch kein richtiges Wort gefunden habe.
Es ist wie an einer Klippe stehen und springen, im Vertrauen Gott fängt dich auf.
Vielleicht passiert gerade dies beim Sterbeprozess. Irgendwann also dürfen wir das alle tun.
Hingabe oder Vertrauen passt am besten. Gottvertrauen. Lebensvertrauen. Letzlich; Selbstvertrauen.
Und diese befreiende Erkenntnis; du bist gut so wie du bist.
Das ist der Weg in die Freiheit.
......
vermutlich geht die Transformation des Egos nicht über Ablehnung
sondern über Akzeptanz. So transformiert es sich seltsamer weise von selbst nach und nach.
Deshalb halte ich auch "Schuld" für eine so schwierige Energie. Sie bringt nichts in den Fluss und in Veränderung. Es ist eine schwere drückende Energie. Und hat ihre Heimat vielleicht auch in Angst.
Verantwortung wäre eine Energie die Veränderung ebenso als notwendig erkennt (als Not-wendend) und in den Fluss bringt.
Montag, 25. Oktober 2021
die einzigen Wesen die andere und sich selbst für schuldig erklären
sind die Menschen. Und spielen dabei Gott.
Wie vermessen. Erfassen wir doch nie das Ganze.
.......
wenn Sie sagen "dies oder jenes oder dieser oder jener sei böse"
dann urteilen sie ja.
Dann halten sie Gericht über etwas oder jemanden.
Und haben stets nur ihre eigene subjektive Sicht auf alles.
Wenn die Sicht sich erweitert fällt irgendwann das Urteil weg.
Sonntag, 24. Oktober 2021
keine Wunde ist älter
und sie wird nicht sterben so lange ich lebe...
meine eltern haben mich nicht geliebt.
ich war und bin ungeliebt.
keine wunde schmerzt mehr
und doch, es passt nicht in worte
hat keinen raum
nicht einmal inn mir
kann diese erkenntnis ganz sein....
diese energie ist massiv
gewährt keine basis für das leben
und doch lebe ich
also lebe ich unter schmerzen
wenn auch manchmal ins unterbewusstsein verbannt
ich würde sonst innen und außen zerbrechen
Mangel an Liebe hat viele Masken ...
mein schmerz wird veredelt im gedicht
das immerhin
lässt sich dieser ur-schmerz transformieren?
oder ist er ewiger begleiter?
er hindert mich an der hinwendung
am leben
am frei-sein
eine wunde die so tief verunsichert
dass das selbst und das leben
in frage gestellt werden muss
"Das dumpfe Wissen um das eigene "Ungeliebt"
bahnt sich komplizierte Umwege ins Freie (..)"
wie lässt sich
tiefe vulnerabilität
ändern...?
oder wie kann ich damit leben?
"auswege" wären suizid oder drogen (suizid in raten)
aber wo führt das hin?
ich suche heilung
die wunde der ungeliebten
bietet viele wunder und schätze
durch was würde kunst und musik entstehen wenn nicht durch einen tiefen schmerz... und "wahrlich keiner ist weise der nicht das dunkel kennt"
wie kann ich mir selbst eine basis bauen?
ich hab nur diese wege;
- verdrängung, dämpfung, unbewusst bleiben (durch drogen)
- sozioptahie (abschaltung von empathie)
- sehnsucht leben (borderline) ewiges hin-her
- vermeidung, rückzug (in eigene welt) (asperger, psychose, depression)
- geltungssucht (narzissmuss)
- bewusst-werdung (durch meine ureigene kraft)
der letzte weg bedeutet viel arbeit
und ich bin seit jahren bereits dabei
der weg ist schmerzhaft, in gewisser weise tief einsam
und hält viele dunkelheiten bereit in die man fallen kann
die frage ist immer noch;
wie kann ich mir selbst eine basis bauen
um im außen sein zu können
in jeder beziehung?
die psychose bietet ich-losigkeit als lösung
und neuroleptika die antwort darauf; ewige dämpfung
und erdung
mein ich muss gesund werden
sonst falle ich immer wieder in sackgassen
wie kann ich gesund werden?
wie kann ich heil werden?
wie baue ich eine basis?
bewusst-werdung?
und dann; integration?
und dann verbindung
mit allen allem?
wie?
ich bin ständig bemüht um objektivität, um distanz
zu diesen starken gefühlen des kindes
um dem urschmerz auszuweichen
vielleicht muss es doch ein hin-her sein
vielleicht hat es ein ziel, vielleicht gibt es heilung
ich werde nach und nach bewusster
ich integriere mehr und mehr
ich kann dem urschmerz auf dauer nicht ausweichen
er wären wieder nur sackgassen
also muss ich erst durch
denn ich bin keine sache
und ich brauche
eine sprache der gefühle
um in die heilung zu kommen
alles was kommt ist gut
und ich nutze die kunst
musik, lyrik, tanz..... darin ist raum und fängt auf
"Ein Gefühl dass offen ausbricht ist ganz und ungeteilt"
Im Kind-sein bin ich ganz im Schmerz des Ungeliebten.
Vielleicht muss ich da noch mal durch....
"Die Freude an "bösen Kindern", die soziale Konventionen
über den Haufen werfen, ist das Unterscheidungsmerkmal
einer bewussten, wahrhaftigen Liebe, die das Kind in seiner
Besonderheit annimmt (...)"
Wir brauchen diese Liebe um uns seelisch zu entfalten!!!
Das Ungeliebt sein macht die Lebenshemmung aus.
Meine Hemmung... meine Hinwendungsblockierung... meine Depression, meine Angst, meine Sprachlosigkeit...
Ich muss den Schmerz des Ungeliebtseins in den Körper
zurück holen, ihn bis in seine existenzielle Tiefe zu durchschauen und durchspielen um schließlich frei von ihm zu werden.
ungeliebt - verstehen - spüren - befreien
d.h. zuerst bin ich darin gefangen und befangen
dann nehme ich abstand und versuche zu verstehen (auch urpsrung)
loslassen - fluss des lebens
befreiung in die wahrhaft menschliche existenz die ich bin
ziel ist die Fähigkeit "künftig keine (erneute) entstehung mehr zu geben" (buddha)
Es ist das "nicht- ordnungsgemäße" dass mit Unliebe und Liebe zu tun hat. Dahindurch erwache ich zum wahrhaften Menschen...
"Sei du selbst die Veränderung die du dir wünschst für diese Welt"
Unterwerfungszwänge in bspw Familie, Kultur, Religion...
unterstützen die Unfreiheit und bedecken die Wunde der Ungeliebten mit Trägheit.
Unterwerfungszwänge werden an die Kinder weiter gegeben die zuerst leiden, dann schweigen und schließlich andere leidend machen, wie ihre Eltern es getan haben.
Es gibt viel zu viele durch Normen zurechtgestutzte Menschen.
Normentreue und Mangel an Liebe gehören zusammen.
Mich hält die Scham gefangen.
"Das wessen wir uns schämen ist das Ungeliebte in uns"
Liebe kann heilen. Wir wäre es mit einer Partnerschaft? Denke ich dann. Aber das irdische ist nicht dass was ich leben will.
Und diese Liebe ist nicht die die ich suche.
Aber brauche?
Für mich ist es schwierig einen Blick im lebendigen Kontakt auszuhalten.... weil ich mich meiner Selbst schäme...?
"Menschen die als Kinder Ungeliebte waren haben es schwer,
sich selbst unter dem Auge eines anderen Menschen zu lieben"
"Es gibt Menschen bei denen die Wunde der Ungeliebten so alt
und so tief ist, dass sie die ganze seelische Persönlichkeit in Brand setzt und in die Psychose führt"
"Die Wunde der Ungeliebten entsteht immer zu einer Zeit,
in der wir symbiotisch mit einem Menschen sind"
"Aus unserem Beziehungsverhalten als Erwachsene lässt sich direkt ablesen in welcher Weise wir in der Kindheit nicht geliebt wurden"
find ich sehr interessant. ich muss noch darüber nachdenken.....
"Dem Mangel an Selbstliebe entsprechen blinde Flecken in unserer Selbsterkenntnis"
erkenne dich selbst = liebe dich selbst
"Der Ungeliebte sucht unablässig in allen Menschen,
denen er nahe kommt, die Mutter, deren Augen Liebe
für ihn widerspiegeln sollen. Daraus entstehen affektive
Abhängigkeit und Unfähigkeit einen Partner als anderen zu sehen und zu spüren"
--->; meine Angst vor Nähe und dem Verlust von Unabhängigkeit.
zugleich meine Sehnsucht nach Nähe und Liebe...
innerlich zerissen
"Mit nichts können Eltern ihre Kinder besser dressieren als mit dosiertem Liebesentzug. Das Gängelband der Liebe ist wirksamer als die Peitsche des Dompteurs"
Freitag, 22. Oktober 2021
wie man einen emotionalen Flashback beendet
https://www.praxisbosch.de/cms/images/praxisbosch/Wie_man_einen_emotionalen_flashback_beendet.pdf
1. Emotionale flashbacks können gestoppt werden, indem man sich ihrer bewusst wird und indem man seinen emotionalen und physischen Zustand überwacht. Aufmerksamkeit, der erste Schritt, ist der Schlüssel.
2. Emotionale flashbacks können gestoppt werden indem man Kontrolle über seinen emotionalen, psychologischen und physischen Zustand übernimmt, und das auf täglicher Basis. Sie haben einen „Zustand“, und bis zu einem gewissen Grad können Sie jenen auch kontrollieren.
3. Emotionale flashbacks können gestoppt werden durch ein Verständnis darüber, wie und warum und wann jene entstanden sind. 4. Emotionale flashbacks können gestoppt werden indem man eine Technik entwickelt welche „Muster aufbricht“, sie zerlegt und angeht, um so einen gedanklichen „Muskel“ zu entwickeln um diese Techniken konsequent anzuwenden.
.......
TÄGLICHE CHECKLISTE
Ernährung
Stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Mengen an nährstoffreichen Lebensmitteln essen. Stellen Sie auch sicher dass Sie mindestens zwei Liter Wasser trinken. Halten Sie Ihr Zuckerpensum in Balance. Eine schlechte Ernährung kann alle Arten von emotionalen flashbacks auslösen sowie Ihre Fähigkeit reduzieren, mit normalem Stress umzugehen.
Schlaf
Stellen Sie sicher dass Sie jede Nacht 8 Stunden Schlaf bekommen. Ihre Fähigkeit mit Stress umzugehen und Gefühle zu verarbeiten hängt davon ab.
Medikamente, Suchtmittel
Seien Sie sich darüber bewusst darüber und beschränken Sie den Effekt, den legale oder illegale Drogen auf Sie haben können. Das schließt Zigaretten, Alkohol und Koffein ein. Nehmen Sie bitte keine Drogen. Wenn Sie Alkohol trinken und einen emotionalen flashback bekommen wird sich jener unter Alkoholgenuss zuspitzen. Wenn das Level der sogenannten „Freizeitdrogen“ sinkt oder Sie sich im Zustand des Katers befinden, wird ihre Fähigkeit, Stress zu begegnen, vermindert und die flashbacks werden schlimmer sein.
Stress
Wie ist Ihr Stresslevel? Wenn möglich versuchen Sie es zu vermeiden, sich stressigen Situationen auszusetzen indem Sie sich zu viel aufladen. Versuchen Sie auch Dinge etwas vorrausschauend zu planen damit Sie nicht unter Zeitdruck kommen Nehmen Sie es leicht, versuchen Sie zu meditieren, versuchen Sie ein ruhiges häusliches Umfeld zu haben, halten Sie einen ruhigen Lebensstil aufrecht. Erinnern Sie sich, Sie können nur Heilung erfahren wenn Sie im augenblicklichen Moment sind. So, bleiben Sie einfach still und ruhig, in einer Art halbmeditativem Zustand.
Sport und Aktivitätslevel
Haben Sie sich heute schon bewegt? Ihr Körper braucht ein Minimum an täglichem physischem Aktivitätslevel um sich gut zu fühlen. Stellen Sie sicher dass Sie wenigstens einen täglichen Spaziergang in frischer Luft machen. Wenn man sehr gut mit Sauerstoff versorgt ist und das Blut regelmäßig mit Endorphinen geflutet ist wird das von vielen Vorteilen begleitet, die alle emotionale flashbacks reduzieren. 11
Intime Beziehungen
Intimität ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, versuchen Sie sich täglich mit anderen, die Sie mögen oder denen Sie am Herzen liegen, auszutauschen.
Musik
Wichtig. Der Rhythmus, der Klang. Die Texte haben alle einen Einfluss auf Ihren Zustand. Wählen Sie jene weise aus.
Massage, Baden, Malen, Tagebuch schreiben, Videos, TV etc.
Es gibt viele gewöhnliche Dinge, die Ihren Zustand anheben können. Machen Sie jene bewusst und beobachten Sie.
Donnerstag, 21. Oktober 2021
dein Wesen ist von unbeschreiblicher Schönheit
schön sind wir alle
doch für mich bist du dieses Gold
was soll ich sagen
du gleichst mich aus
und du hälst mich komplett
in einem Gleichgewicht
es ist ganz natürlich
du und ich
wir sitzen
und reden und schweigen
und manchmal halte ich deine Hand
dieses Band
ist wie eine alte Erinnerung
die ich erst langsam wieder entdecke
und sie füllt mich von innen aus
leise und ganz ruhig
aber stetig
wie Gold
da stehst du
wie verbannt
erzählst
und flüchtest
von dir fort
verlierst dich in kämpfen
und bist soviel mehr
das ich dich sehen kann
hier. gerade hier vor mir
du - und ich
und ich sag es dir
wie sag ich es dir
in deinem herz
pulsiert
das wesen eines engels
du bist beschützer allerwegen
hier bist du - dafür
fühl dich
und ich fühl dich
stehst du vor mir
hier.
berühr ich dich
kurz und flüchtig
mit einem lachen
und ich fühl dich
und du fühlst mich
in diesem einen augenblick
wir
danke - dafür
Die 10 Gebote der Selbstliebe
Dienstag, 19. Oktober 2021
Montag, 18. Oktober 2021
Sonntag, 17. Oktober 2021
Freitag, 15. Oktober 2021
manche Menschen sagen das Corona furchtbar sei.
Ich sage; Corona ist die Rettung.
Versteht mich nicht falsch; ich finde die Maßnahmen ebenfalls alles andere als gut.
Aber dadurch wachen wir auf.
Es gibt kein zurück zur alten Normalität.
Es erkennen immer mehr Menschen; das alte System war krank und hat auch krank gemacht.
Corona ist wie ein Schlüssel der die Türe in eine neue Welt öffnen kann.
Die alte Welt schaltet in den letzten Gang und gibt alles.
Und wir erkennen immer mehr dass wir so in diesem System nicht (mehr) leben wollen.
Und das ist gut so und sehr gesund.
Wir wollen mehr denn je eine freie und friedliche Welt.
Wir dürfen sie in uns erschaffen. Uns innerlich befreien so dass wir das System hinterfragen können, in unserer Freiheit, und ein neues anderes Leben gestalten.
Das materialistische Weltbild hat niemandem wirklich gedient. Es war eher ein Ersatz.
Es hat Leid und Trennung erzeugt und Krankheit. Wir waren wie im Koma.
Und nun wachen wir auf daraus.
Wir erkennen wie alles zusammenhängt. Und das alles verbunden ist. Das es keinen Feind gibt, nur Aufgaben und Lernfelder.
Wir erinnern uns zunehmend an die Wirklichkeit die noch hinter einem Dunstschleier liegt.
Macht und Geld werden sich in der art wie wir sie kannten auflösen. Innen und Außen entsteht nach und nach Ausgeglichenheit. Die göttliche Ordnung bringt alles in seine Mitte.
Vorallem darf unser Urvertrauen heilen. Und damit jede Angst die wir hatten.
Wir kommen zurück in die Liebe zu allem Leben. Und das wir Natur sind und die Natur um uns herum unser Freund und Helfer.
Wir dürfen lernen das verurteilen und bewerten zu beenden. In uns selbst und Außen.
Es gibt keinen Feind. Wir dürfen erkennen das alles Gott ist. Und das Gott gut ist.
Wir dürfen uns öffnen, ohne Angst. Und vorallem dürfen wir; HEILEN.
Donnerstag, 14. Oktober 2021
Mittwoch, 13. Oktober 2021
Dienstag, 12. Oktober 2021
die Jahre gehen ins Land
ich hab für dich mitgetragen
ich war unerkannt
die Zeit atmete mich ein
jetzt atmet sie mich aus
ich warte noch
in Sekunden öffnet sich ein Tor
und zeigt mir Sterne
schöner noch als je
ich gehe barfuß
durch die Stille
in mir
fühle Kanten
die mich verletzen
und werde so weich
das ich hindurch gleite
mich befreie
von allem
das ich nie war
ich gehe das Risiko ein
so nicht mehr erkannt zu werden
doch erkannt das war ich nie
wie fremd war ich
und verließ sogar mich selbst
meine letzte Heimat
meine Zuflucht die ich war
einsamer kann man gar nicht sein
ich komm nach Haus
bei mir bin ich
ich trage und gebäre mich
ich geb mich dem Leben hin
mehr kann ich gar nicht tun
die Zeit rast
in einer Geschwindigkeit
die ich nicht mehr fassen kann
meine Augen flimmern
von schnell wechselnden Bildern
ich schließe sie
und lade mich nach innen ein
es gibt nichts zu tun
entspanntes sein
ich schau mir einen Film an
der Mensch-Sein heisst
Frieden nimmt Platz
es ist okay
so wie es ist
und ~ es ist gut
.....
Momente als Geschenke
Leben als Projekt
......
im bewusstsein meines endlich seins
und des übergangs in etwas
das wir tod nennen
habe ich
schon wieder
meine angst verloren
Montag, 11. Oktober 2021
Samstag, 9. Oktober 2021
Freitag, 8. Oktober 2021
EINE ALTE SEELE ZU LIEBEN...
Leben nach dem Tod Diana Markus · 4 S t d . · Am Ende kehrt jeder Tropfen(Seele) in den Ursprung zurück. Das universelle Gesetz, das ...














