Sich erden: 11 Mittel und Wege für mehr innere Stabilität (beyourbest.at)
1. Den Kontakt zum Boden spüren
2. Gedanklich verwurzeln
3. Raus in die Natur
4. Barfuß gehen
5. Laufen oder Walken
6. Gartenarbeit
7. Kochen
8. Ein Fußbad nehmen
9. Ätherische Öle & Aura-Spray
10. Nahrungsmittel mit süßem Geschmack
11. Musik
Ergänzung von mir;
- auf den Boden legen
- "wuh" summen
- an einen Lieblingsbaum denken (visualisieren)
- ins "Hara" atmen (unterer Bauchbereich)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen