Mother I feel you

 

in grau fällt schleier

- wachet auf

im dunst der reiher

zieht den kreis

die jagd beginnt und endet gleich

das innere nicht unerreicht

was wähnt und schreit und will und zeigt

was alles ist was jetzt sein darf

und was; im nebel sich und Sonne, wo?

und zwischendrin; lieber anderswo

jetzt im urgrund

die natur 

im zyklus wesen

rückzug, innenkehr

ayurvedische Ernährung - wärmende Lebensmittel

 wärmende Lebensmittel:

• Hafer, Dinkel und Hirse, vor allem als warme Getreidebreie
• Zwiebeln, Knoblauch und Lauch
• Fenchel, Kürbis
• rotes Fleisch von Schwein, Rind, Lamm und Wild
• fetter Fisch wie Lachs oder Forelle
• Pflaumen, Aprikosen (auch getrocknet)
• Ingwer, Pfeffer, Chili, Zimt, Kardamom
• Rosmarin, Thymian

Als kühlend gelten dagegen unter anderem diese Lebensmittel:

• rohe Tomaten und Gurken
• Blattsalate
• Milch und Joghurt
• Zitrusfrüchte sowie Bananen

Die richtige Ernährung kann laut Ayurveda dazu beitragen, die entsprechenden Eigenschaften auszugleichen und für Balance zu sorgen. Gegen typbedingtes oder winterliches Kapha-Übermaß sollen diese erhitzenden Lebensmittel helfen:

• Zwiebel, Knoblauch und Lauch
• Buchweizen, Hafer, Hirse, Naturreis
• Huhn, Rind, Schwein, Lamm
• Süßwasserfisch
• gekochte Tomaten, Bohnen
• Wurzel- und Knollengemüse wie Möhren, Rettich, Rote Bete
• rote Linsen, Kidneybohnen
• Zitrusfrüchte und Mangos
• Ingwer, Senf, Chili, Pfeffer
• Kreuzkümmel, Kurkuma, Nelken, Zimt

Kühlend sollen dagegen diese Lebensmittel wirken:

• weißer Reis, Weizen
• Blattsalat, Spinat
• Kichererbsen
• Kohlgemüse
• Tofu
• Äpfel, Bananen, Kokosnuss, Melone
• Koriandersamen, Safran

Insgesamt gelten salzige, scharfe und saure Lebensmittel als erhitzend.

https://www.waschbaer.de/magazin/waermende-lebensmittel/

Herz Meditation mit Lena Giger :-)

 

💗 danke liebe Lena 

Leben ist die Vorstufe zum Lebendigsein | Gerald Hüther

 

 "alles was Angst macht, kann die Wahrheit nicht sein."