Öffne dein Herz für deinen tiefsten Schmerz - und lass die Wunde heilen
Viele von uns wurden in der Kindheit, in der Zeit der Abhängigkeit von Anderen, verletzt, seelisch und körperlich. Um diesen Schmerz nicht ständig fühlen zu müssen, begannen wir, uns selbst zu verletzen. Wir bauten eine Mauer um unser Herz, hinter der wir uns versteckten und von anderen abschnitten, uns isolierten und uns oft entschieden: ‚Ich will das hier nicht mehr fühlen. Es tut zu weh.‘
So fügen sich später viele Jugendliche und Erwachsene selbst Schmerz zu, ritzen sich die Haut auf, um sich selbst wieder zu spüren und um den tiefen Schmerz des Sich-nicht-geliebt-Fühlens zu überdecken.
Was ist dein tiefster Schmerz? Lauf nicht vor ihm davon, lenk dich nicht mehr von ihm ab, sondern gehe bewusst auf ihn zu und öffne dein Herz für ihn. Begegne dem Kind in dir, das sich nach Liebe, Trost, Annahme und Geborgenheit sehnt und fühle seinen Schmerz. Jeder Schmerz ruft nach Liebe und nur du selbst kannst ihn heilen lassen. Öffne dein Herz für das Kind in dir und schenke ihm beharrlich deine Aufmerksamkeit und Liebe. Geh durch den Schmerz hindurch, fühle die Angst, die Wut, die Trauer, die Scham, die Schuld und andere Gefühle, die dahinter liegen. Du kannst sie heute für das Kind in dir fühlen und mit der Liebe deines Herzens verwandeln.
Empfohlene Meditations-CDs:
Mich selbst annehmen und lieben lernen
Negative Gefühle in Freude verwandeln.
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Euch allen wünsche ich eine Woche, in der du dir immer wieder Zeiten nimmst, in denen du dich in Liebe dir selbst zuwendest und dich bewusst atmend, fühlend und dir verzeihend dir selbst zuwendest und dir Zeit und Aufmerksamkeit schenkst
(Robert Betz)
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