die krise

meine wahrnehmung erweitert sich, wird noch feiner....
ich nehme mich von oben wahr... ein bisschen außerhalb mir

meine gedanken werden laut

ich bin nicht psychotisch
ich bin klar und bewusst

ich bin nah dran zu "multipel"

wieviele sind wir?
ich weiss es nicht

manchmal bin ich ganz klein
und dann vergesse ich wieder alles

nebel ziehen auf

soviele videos in meinem kopf
soviel nebel der beschützt

nur angst vor der angst
denn die angst macht die panik
unruhe und das gefühl es nicht mehr auszuhalten

doch ich sage der angst; du bist gelernt. du bist illusion.

wie kann ich stärker sein als die angst?
in dem ich mir bewusst werde und liebe

.....


meine therapeutin sagt;
erst sehen wir uns die wut an,
dann die traurigkeit

die wut hat viel energie

ich wache nachts auf...
träume von seinen schlägen, seinem lachen...

schreie auf

mein körper zuckt

ich weine
bin ganz klein
und schutzlos

bitte "hör auf. bitte hör auf"

doch er hört nicht auf
er lacht

er packt mich am hals
- panik

"am liebsten würde ich jetzt richtig zudrücken
aber dass darf ich ja leider nicht"

er ist sich voll bewusst...

ich hasse ihn
er wollte mich tot

jetzt leb ich erst recht!!!

"ich hab die unschuld kotzen sehen"...