:-)

ideen zur erdung;

- in die natur gehen (wald)
- bäume umarmen und baum-yoga-übung
- wurzelgemüse essen 
- in erde graben/ erdgeruch
- dunkelroter pomander
- erdige düfte (patchouli bspw)
- kreativität leben
- bewegung/tanzen (den körper fühlen)
- stress und druck vermeiden (achtsamkeit)
- kochen und genießen :)

dann geht auch
zu sich stehen
durchsetzen
nein sagen
grenzen setzen

einfacher

:)

hoff ich jedenfalls